​​​목표 기구 체중이 있지만 그만큼 도달을하기 위해서는 더 독하게 마음을 먹을 필요가 있었어요. 하지만 혼자 홈트를 하는 것만으로는 충분히 운동이 되지 않는 것 같아 필라테스를 배워보기로 했는데요. 확실히 전문가의 도움을 받아서 레슨을 받고 운동을 하다 보니 자세도 좋아지고 체중 감량도 성공하고 있어서 큰 만족감을 느끼고 있어요.​경기도 의정부시 태평로73번길 56 3층 오늘필라테스​​시간 : 매일 08:00 - 23:00전화번호 : 05​​너무 먼 곳으로 다니면 꾸준히 운동을하는 것이 어려울 것 같아 접근성이 좋은 곳으로 기구 알아보게 되었는데요.제가 다니는 오늘 필라테스 의정부점은의정부역 바로 옆이라 접근성이 좋았고시설도 좋았던 곳이에요.​​3D 체형분석기​​처음 상담을 받을 때 저의 운동 목적,그리고 목표 체중에 대해서 이야기를 나눠볼 수 있었는데요. 저의 몸 상태를 체크하기 위해 인바디, 3D 체형분석기를 통해 몸 상태를 체크할 수 있었어요.객관적인 수치를 바탕으로 하여 저의 평소 생활 습관, 체형 등을 고려한 후운동 방향을 설정할 수 있었답니다.​저는 정상 체중이지만 근력이 부족하고 체지방률이 높았기 때문에 지방을걷어내고 근력을 키우는 방향으로운동을 시작하기로 했어요.​​​그렇게 기구 운동과 함께 식단을 하면성공적으로 체중 감량을 할 수 있을거라용기를 주셨는데요. 강사님의 이야기를 들으니 저도 괜히 의욕시 샘솟기 시작했고열심히 배워야겠다는 생각이 들었어요.​무엇보다 11월에는 이벤트도 진행하고 있어서 생각했던 것보다 더 합리적인 가격에 필라테스 등록을 할 수 있었는데요.11만 원 추가 결제를 진행할 경우 필라테스1개월 연장 및 그룹레슨 11회 추가혹은 개인 레슨 2회 추가 증정을 받아볼 수 있었어요. 저는 1:1 개인 레슨을 신청했기 때문에 거기에서 2회를 더 배워볼 수 있었답니다.​​디테일한 지도​​저는 의정부 기구 기구 필라테스를 전문적으로 배워본 적도 없고 운동을 잘하는 편이 아니기 때문에 1:1로 디테일한 지도를받아보고 싶었는데요. 그렇게 필라테스에익숙해지면 나중에는 그룹레슨을 통해꾸준히 운동하는 습관을 가져볼 계획이었어요.​필라테스 강사님께서는 필라테스 수업 외의 재활 트레이닝도 진행하고 있는 분이라 자세 교정에 많은 도움을 받아볼 수 있었는데요. 저는 인지하고 있지 않았지만 자세가 좋지 않은 편이었기에 이번 운동을 통해 살도 빼고자세 교정까지 진행해 보기로 했어요.​​처음으로 수업을 들은 날에는 설레임과 떨림으로 가득했던 것 같은데요.제가 잘 따라 하지 기구 못하면 어떡하나 걱정을 했지만 제 수준에 맞춰서 동작을알려주셨기 때문에 생각보다 더 재미있게 운동을 할 수 있었어요. 그리고 충분히 적응할 수 있도록 쉬운 커리큘럼으로 필라테스 동작도 알려주셨어요.​​그렇게 1~2주 정도 고생을 하다 보니처음엔 어설펐던 동작들이 점점더 안정적으로 변화하게 되었는데요.제 몸이 변하고 있다는 것을 스스로 느껴볼 수 있었기에 운동에 대한 재미를 느껴볼 수 있었어요.​​​운동하는 것이 익숙하지 않았을 때는의정부 기구 필라테스 센터를 다녀온다음날 온몸이 아프고 오히려 피로감이쌓이는 느낌이 들었는데요. 하지만 꾸준히 연습을 기구 하다 보니 오히려 몸이 가뿐하고 컨디션이 좋아지는 것을 느껴볼 수 있었어요.​의정부 기구 필라테스 맞춤형 커리큘럼​​​필라테스 강사님께서는 저의 성장속도와 변화에 맞춰 맞춤형 커리큘럼을 제공해 주셨는데요. 덕분에 조금씩난이도를 높여갈 수 있었고 이를 통해 성취감까지 느껴볼 수 있었어요.​필라테스를 배우면 배울수록 바디밸런스가 잘 맞아지는게 몸소 느껴지기 시작했는데요. 아무래도 필라테스 운동이코어 힘을 키워주고 근력량을 늘려줄 수 있기에 몸의 밸런스가 좋아질 수 있었던 것 같아요.​​​수업 중 기구 필라테스를 배울 때는리포머에서 다양한 동작을 연습할 수 기구 있었는데요. 생각보다 온몸에 힘이 많이 들어가서 처음에는 너무힘들었지만 확실히 기구를 이용해서운동을 하다 보니 더 재미를 느낄 수 있었어요.​다채로운 수업​​캐딜락에서 운동을 할 때는 여러 동작을 같이 배울 수 있었기에다양한 훈련이 가능했는데요.필라테스를 배우면 배울수록코어 힘이 길러지는 것은 물론유연성까지 늘어나기 시작해서뿌듯함을 느껴볼 수 있었어요.​필라테스 기구 상태도 청결하고좋은 기구들이 많아서 운동하는 맛이 더 있었는데요. 기구 외의 소도구를 활용한 다채로운 수업도 들어볼 수 있었기에 질리지 않고 수업을 들어볼 수 있었어요.​​필라테스를 통해 건강한 몸을되찾을 기구 수 있다는 것도 너무 매력적이었지만 정신이 맑아지고 개운해진다는 장점도 느낄 수 있었어요.평소에 스트레스를 많이 받는저이지만 운동을 할 때는 잡생각을 하지 않고 운동에만 집중할 수 있어더 좋았던 것 같아요.​의정부 기구 필라테스 실력 있는 강사​​확실히 센터를 다닌 덕분에 운동에 대한 보람을 느껴볼 수 있었고 변화된 제 몸을 보니 운동을 더 잘하고 싶다는 생각이 들었어요. 실력 있는 강사님덕분에 단기간에 필라테스에 대한 흥미를 느끼게 된 것 같아 저는 너무 만족하면서 다니고 있답니다.​​​​#의정부역필라테스 기구 #의정부필라테스 #오늘필라테스 #자세교정 #다이어트 #의정부기구필라테스​​​​​​​​​​​