하체 여성기구 근력운동과 여성 케겔운동에 도움이 된다고 남편이 구입한 펌핑 다리 하체 근력 운동기구다.운동을 하고 있지만 항상 하체 근력이 떨어지는 것 같다고 하더니 어느 날 현관 앞에 떡하니 도착해있다.이참에 공부하느라 오랫동안 앉아있는 딸과 종일 앉아서 일하는 나도 열심히 해보겠다는 생각으로 여성기구 펼쳐보았다.​거창해 보이진 않는다. 설명서도 무지 간단하게 적혀있다. 설명서가 빠진 건지 주의사항만 적혀있다. 그만큼 간단하게 사용할 수 있겠지.펌핑 하체 내전근 케겔 운동기구주의사항모든 제품의 주의사항은 필수로 읽어보는 게 좋다. 간단해 보이지만 주의사항을 간략하게 요약해 보자1. 허리, 팔꿈치, 어깨 또는 기타 여성기구 관절과 근육에 손상이 있는 분은 사용에 주의2. 너무 헐렁한 옷을 입고 하지 말 것3. 매번 사용하지 전 부품이 헐거운지 파손되었는지 빠졌는지 확인4. 사용 전 준비운동하기조립도 아주 간단하다. 허벅지에 닿는 패드는 부드러워 맨살에 대고 해도 자극이 없다.* 평소 발이 여성기구 불편하다 보니 골반까지 불편했는데 허벅지 근력과 골반운동에도 도움이 되는 점이 마음에 든다.* 출산 후 여성들의 고민거리인 요실금에 도움 되는 케겔운동까지 가능하다. * 여성들이 하기에도 쉬운 운동기구라 케겔운동기를 찾는 분께 추천하고 싶다.*어르신들이 약간 팔자걸음으로 걸으시는 걸 종종 볼 수 여성기구 있다. 그건 바로 내전근이 약해서라고 한다.하체 허벅지 근력 운동으로 내전근을 튼튼하게 만들 수 있다 거 하니 열심히 해야겠다.* 처음엔 조금 어설퍼 보였지만 잠자고 있는 러닝머신 생각하면 가격대에 비해 운동 효과가 뛰어나다. * 참고로 우리가 구입한 다리 하체 근력 여성기구 운동기는 2만 원 내외에 판매되고 있다.* 운동을 하다 보면 패드가 자꾸 미끄러질 때가 있는데, 동봉된 끈으로 허벅지를 지탱하는 패드에 끼워 사용하면 편리하게 사용할 수 있다.​​케겔운동, 허벅지 하체 운동뿐만 아니라 어깨 운동에도 사용할 수 있다.크기가 작아서 사무실에서나 공부하다가도 간편하게 여성기구 운동할 수 있는 게 아주 큰 장점이다. ​강도 조절 방법* 빨간색 버튼을 돌리면 강도를 조절할 수 있다. * 버튼을 끝까지 조이게 되면 가장 강하게 운동할 수 있다.주의사항에 있듯이 허벅지 근력 운동전 준비운동을 하고 시작해야 한다.처음부터 욕심내지 말고 약하게 여성기구 시작하다가 강도를 올리는 방법으로 안전하게 운동하는 게 좋겠다.덥다고 운동 게을리하다 보면 하체 근력이 떨어지고 더 움직이지 싫어진다.나이가 들면 들수록 내전근과 하체 근력이 튼튼해야 한다고 들었다.작지만 제 역할을 톡톡히 하는 펌핑 허벅지 케겔 운동기로 100세까지 건강한 다리 유지하길​