[건강한 가족] 헬스신간
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작성자 독고정효 날짜21-01-04 10:02 조회426회 댓글0건관련링크
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건강한 가족 『불안한 것이 당연합니다』 한덕현 지음, 한빛비즈 320쪽
사람이라면 누구나 크고 작은 불안을 안고 살아간다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹 시대에 현대인은 그 어느 때보다 극심한 불안과 스트레스를 호소한다. 『불안한 것이 당연합니다』는 불안감을 현명하게 다스리는 데 도움되는 안내서다. 스포츠 정신의학 전문의로 극도의 불안과 긴장감 속에 살아가는 선수들의 멘털 코칭 경험을 바탕으로 심리를 올바르게 관리하는 솔루션을 제시한다.
『녹내장의 모든 것』 김용연·황영훈 지음, 고려대 출판문화원 215쪽
건강한 가족
녹내장은 한동안 관찰하고 치료하면 결론 나는 병이 아니다. 서서히 눈과 시력에 문제를 일으켜 지속적인 관리가 필요한 만성질환이다. 『녹내장의 모든 것』은 녹내장 환자와 치료하는 의사에게 필요한 지침서다. 2009년 초판 발간 이후 10여 년간 축적한 임상 경험이 더해진 개정판이다. 녹내장의 정의부터 종류, 진단, 치료법 등을 총망라했으며 환자가 궁금해할 내용을 임상 사례 사진과 함께 실었다.
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ⓒ중앙일보(https://joongang.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
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[서울=뉴시스] 녹유(錄喩)의 '오늘의 운세' 2021년 1월 4일 월요일(음력 11월 21일 임자)
녹유 02-747-3415. 010-9133-4346
▶ 쥐띠
48년생 도울 수 있으면 즐거움을 찾아보자.60년생 청춘이 다시 오는 재미에 빠져보자.72년생 작아지지 않는 대범함을 보여주자.84년생 잘한다. 응원 피곤함이 씻겨간다.96년생 착한 정성이 만든 상을 받아내자.
▶ 소띠
49년생 정겨운 소리 듣기만 해도 배부르다.61년생 시작이 좋아도 긴장을 더해보자.73년생 변하지 않으면 경쟁에서 뒤쳐진다.85년생 고마운 우정이 한숨을 돌려준다.97년생 꿈에서나 있었던 호사를 누려보자.
▶ 범띠
50년생 쉽게 했던 약속 책임이 무거워진다.62년생 낯선 장소도 거부감이 없어야 한다.74년생 반가운 얼굴 공허함을 달래보자.86년생 잠시 위기는 긍정으로 넘어서자.98년생 잘못한 것에 반성 각오를 다시 하자.
▶ 토끼띠
51년생 간섭이 아닌 가르침을 줘야 한다.63년생 남의 말이 섞이면 가치만 떨어진다.75년생 겨울이 따뜻한 도움을 받아낸다.87년생 늦지 않았다는 자신감이 필요하다.99년생 투덜대지 않는 일꾼이 되어보자.
▶ 용띠
52년생 부질없는 미련 기억에서 지워내자.64년생 비싼 값을 부르는 호기를 가져보자.76년생 승자의 기분 좋은 미소가 그려진다.88년생 곱지 않은 시선도 애써 외면하자.00년생 귀로 듣지 말자 발품을 팔아보자.
▶ 뱀띠
41년생 천국 같은 평화 두 다리를 뻗어내자.53년생 비교하지 않는 자부심을 지켜내자.65년생 꿀보다 달콤한 반전을 불러낸다.77년생 수비가 아닌 공격 강하게 맞서보자.89년생 가지려는 욕심 상처만 남겨준다.01년생 근거 없는 허세 이방인이 될 수 있다.
▶ 말띠
42년생 경험과 기억이 박수를 불러낸다.54년생 놀라있던 가슴에 여유가 다시 온다.66년생 땀을 씻은 후에 상쾌함을 볼 수 있다.78년생 지루할 틈이 없는 행복이 함께 한다.90년생 운명이 정해준 인연을 볼 수 있다.02년생 포기는 이르다. 씩씩하게 이겨내자.
▶ 양띠
43년생 날선 지적으로 잘못을 지적해주자.55년생 의지할 곳이 없다. 입술을 물어보자.67년생 기대는 섭섭한 반응을 전해준다.79년생 걱정이었던 시작에 흥이 실려진다.91년생 기분 좋은 화합 어깨동무 해보자.
▶ 원숭이띠
44년생 좋아 보이는 것에 포장을 벗겨내자.56년생 얻을 수 있으면 자존심을 뒤로 하자.68년생 눈치 보이던 동거에서 벗어난다.80년생 눈으로 보여 져도 고민을 더해보자.92년생 미리 해온 연습이 빛을 발해준다.
▶ 닭띠
45년생 실랑이 길어졌던 거래에 성공한다.57년생 슬픈 기억들은 무용담이 되어준다.69년생 확신과 달리 간다. 한 발 물러서자.81년생 먹구름 마음 답답함이 길어진다.93년생 어둠이 사라지니 희망이 보여 진다.
▶ 개띠
46년생 특별하고 귀한 선물을 받아보자.58년생 세상을 얻은 듯한 자랑이 생겨난다.70년생 최고의 동업자를 등에 업어보자.82년생 땀과 노력이 만든 훈장을 달아보자.94년생 눈빛이 흔들리는 거짓이 다가선다.
▶ 돼지띠
47년생 급하지 않은 꼼꼼함이 필요하다.59년생 표 나지 않는 일도 소매를 걷어내자.71년생 변명이나 엄살 마음만 받아낸다.83년생 잃어버린 초심 제자리를 찾아가자.95년생 아름다운 만남 사랑으로 이어진다.
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